Carsten Lekutat
TV-ArztDer TV-Arzt Carsten Lekutat berichtet, dass er mit der Keks-Strategie erfolgreich Gewicht verloren hat. Dabei legt man eine Schüssel Kekse sichtbar hin und trainiert den bewussten Verzicht, was die Motivation zum weiteren Kalorienverzicht stärkt. Mit diesem einfachen psychologischen Trick konnte er mehrere Kilos verlieren und beschreibt die Methode als nachhaltigen, motivierenden Weg zur Ernährungsumstellung. Er empfiehlt, Rückschläge zu akzeptieren und den Prozess in kleinen Schritten zu gehen.